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Controllo dello stress
e test Synchrolab.
Un semplice test
È possibile controllare lo stress con un esame semplice e non invasivo che sfrutta il principio della variabilità cardiaca.
Tale misurazione è in grado di rilevare lo stato di attivazione del tono vagale, che rappresenta un vero e proprio freno ai livelli di attivazione del tono simpatico.
Il Synchrolab, ideato da Andrea Chellini, è un test che misura l'attivazione e il rapporto fra il tono vagale e il tono simpatico.
Il loro equilibrio e la loro oscillazione esprimono una condizione di benessere che si altera in condizioni di stress.
Test Synchrolab
L’esempio che riportiamo rappresenta un buon equilibrio rilevato in un soggetto non stressato.
Nel nostro gruppo di lavoro, stiamo adottando questo semplice esame come rilievo basale prima di proporre azioni terapeutiche quali: respiro circolare, attività fisica, mindfulness, sofrologia, meditazione trascendentale, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), ecc.
Controllo dello stress
Dr.ssa Ludmilla Soresi
Psicologa - Psicoterapeuta